Jak zvýšit chuť na sex? 3 nejlepší řešení

Příčiny snížené chuti na sex

Často slýcháme, že nechuť na sex je doménou žen. V některých životních obdobích to tak asi nejspíš je. Pravdou ale je, že po světě chodí hodně žen, které pro změnu odmítá jejich partner. 

Mezi nejčastější důvody, které vám ubírají chuť na milování, patří:

• Nízká hladina testosteronu
• Užívání některých léků
• Syndrom neklidných nohou
• Deprese
• Chronické onemocnění
• Problémy se spánkem
• Stárnutí
• Stres
• Nízké sebevědomí
• Nadměrné, nebo nepravidelné cvičení
• Pití alkoholu
• Užívání drog

Na váš sexuální život má vliv to, v jakém stavu se nachází váš organismus. Pokud tělo dlouhé noci nespí, nebo je vystaveno nadměrné stresové zátěži, je naprosto pochopitelné, že se začne soustředit jen na to nejzákladnější a na nějakou “reprodukci” se jednoduše vykašle. 

Hodně s tím souvisejí i různě vážné nemoci. I když to tak nevypadá, na mužský sexuální život má vliv obezita, cukrovka nebo onemocnění kardiovaskulárního systému. Z toho důvodu je vhodné objednat se na celkovou zdravotní prohlídku, v průběhu které lékař zjistí, jestli byste se neměli začít s něčím léčit.

V neposlední řadě nelze ignorovat skutečnost, že na sexualitu dopadá i výše sebevědomí, duševní rozpoložení, kvalita vztahu nebo stárnutí. (Které je i přes protesty mnohých přirozeným procesem.)

Co dělat, když nemám chuť na sex?

V první řadě je potřeba o svých problémech v sexuální oblasti otevřeně hovořit. A to i přesto, že se za ně s velkou pravděpodobností stydíte. Tím předejdete různým spekulacím a partnerským neshodám, takže pro vás bude mnohem jednodušší začít tuto situaci řešit. 

Také se zkuste zamyslet nad tím, jestli nemáte chuť na sex kvůli tomu, že vám milování s protějškem začíná připadat moc stereotypní. V takové chvíli existuje celkem snadná pomoc. Zkuste s partnerkou společný nákup v sex shopu, nebo si své chvíle zkuste okořenit něčím jiným, co vás vzrušuje.

3 tipy, jak ji zvýšit

Když předchozí body nevyjdou, pořád není potřeba to vzdávat. Možná na vás bude platit něco jiného. Poté, co si promluvíte s partnerkou a projdete zdravotní prohlídkou, vyzkoušejte některou z těchto dalších metod.

Patří mezi ně:

• Redukce stresu
• Pravidelné cvičení (nemělo by být ale příliš vyčerpávající, pak to má opačný účinek)
• Zdravější jídelníček a dlouhodobé užívání doplňků stravy na libido pro muže, které obsahují vitamíny a bylinky

To vše můžete doplnit i láskyplnými doteky (které nemusí vždycky vyústit v sex). Když už na to dojde, nespěchejte a věnujte dostatek času předehře, která vás oba naladí na společnou akci.

Jak vidíte, není to těžké. Je jen potřeba vědět, jak problémy v ložnici chytit za správný konec.