Sperma je životodárná tekutina, která je nezbytná pro úspěšné početí. Odborníci ale bijí dlouhodobě na poplach, protože počet a kvalita spermií se s každou generací zhoršuje. Co vše byste měli o spermatu a o podpoře plodnosti znát?
Lidské tělo produkuje nejrůznější tekutiny. Patří k nim například sliny, moč nebo pot. U mužů pak hraje velkou roli i produkce spermatu, které se vylučuje spolu s ejakulátem. V případě, že dojde k nechráněnému vyvrcholení v plodném okně ženy, která se proti početí také nijak nebrání, existuje poměrně vysoká pravděpodobnost otěhotnění. Tím spíš, že za ideálních podmínek mohou spermie počkat na vyloučení vajíčka, které mohou oplodnit, i několik dní po posledním nechráněném styku.
O spermatu se každopádně říká spousta věcí. Od toho, že je výživné, až po to, že se dá ovlivnit jeho kvalita a chuť.
Co je na tom ale pravdy?
Osnova
Co je to sperma?
Sperma je viskózní tekutina, kterou produkuje mužské reprodukční ústrojí. Kromě samotných spermií ejakulát obsahuje i další látky, které usnadňují transport a přežití spermií v ženském těle. Díky tomu může dojít k úspěšnému početí nového člověka.
Co sperma obsahuje?
⚖️️ Porovnání: TOP 10 přípravků na erekci
- účinnost jednotlivých přípravků na tvrdou erekci, zvýšení libida a prodloužení sexuální výdrže
- jaký přípravek je vhodný, jaké má vedlejší účinky a kdy začne účinkovat
- zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
- porovnání cen za denní dávku
naposledy aktualizováno 04/2025
Ejakulát člověka je mírně zásaditý. Jeho hlavní součástí jsou spermie, které nesou genetickou informaci, která se stane kompletní po spojení se zralým ženským vajíčkem. (Určitě si pamatujete, že lidský genom může nést písmena XY a XX, na základě kterého se určuje pohlaví. Zatímco žena produkuje pouze X, spermie mohou být jak X, tak Y. Záleží tedy na tom, které písmenko se dostane k vajíčku dříve.)
Dále ejakulát obsahuje:
- Zinek
- Vápník
- Hořčík
- Sodík
- Fruktózu
- Vitamín C
- Cukry
- Kreatin
A kolem 400 dalších bílkovin.
Jak chutná sperma?
Chuť, vůni a kvalitu spermatu lze do velké míry ovlivnit dlouhodobým životním stylem a stravou. Za normálních okolností je sperma slané, případně mírně nasládlé. Nezvyklé není ani sperma zcela bez chuti. Někteří muži ho však mají velmi slané nebo hořké.
Jak podpořit plodnost a kvalitu spermií?
Jednou z prvních metod je dlouhodobé užívání volně prodejného doplňku stravy na podporu erekce a plodnosti, který obsahuje bylinky, vitamíny a další látky na podporu sexuality a reprodukce.
K těm hlavním patří:
- Vitamín E
- Zinek
- Ženšen pravý
- Maca peruánská
- Kotvičník zemní
- L-Arginin
- L-Citrulin
- Šafrán setý
Užívání takového doplňku se pak doporučuje podpořit i dalšími kroky, které mohou zvýšit šanci páru na úspěšné otěhotnění.
V jídelníčku by určitě měli mít muži větší množství čerstvého ovoce a zeleniny, co nejméně zpracovaných potravin a maximum čisté vody. Nápomocné mohou být i ořechy se semínky, protože jde o bohaté zdroje vitamínu E a zinku.
Dále při snahách o početí pomahá i redukce stresu a nošení prodyšného spodního prádla. Není vhodné zapařovat intimní oblast, proto se snažte nedávat na klín notebook.
Dále se zaměřte na:
- Cvičení a zdravou hmotnost
- Dostatek spánku
- Alkoholovou a nikotinovou abstinenci
Dodržování všech těchto bodů by mělo přispět ke zvýšené pravděpodobnosti na úspěch.
⚖️️ Porovnání: TOP 10 přípravků na erekci
- účinnost jednotlivých přípravků na tvrdou erekci, zvýšení libida a prodloužení sexuální výdrže
- jaký přípravek je vhodný, jaké má vedlejší účinky a kdy začne účinkovat
- zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
- porovnání cen za denní dávku
naposledy aktualizováno 04/2025